Timer 4 Minuten
Ein 4-Minuten-Countdown mit Ton: 240 Sekunden ab dem Klick auf „Start“, jederzeit pausierbar und um eine Minute verlängerbar.
4-Minuten-Timer
Wofür 4 Minuten?
- Tabata: Acht Runden mit 20 Sekunden voller Belastung und 10 Sekunden Pause ergeben 3:50 Minuten; mit 10 Sekunden Vorbereitung sind es genau 4:00. Dieser Countdown eignet sich, wenn Sie die Wechsel selbst im Blick behalten – die Runden einzeln angesagt bekommen Sie beim Intervall-Timer.
- French Press: Grob gemahlener Kaffee, 60 g pro Liter, Wasser von 92 bis 96 °C, dann 4 Minuten warten und den Stempel drücken. Die Details stehen unter French-Press-Ziehzeit.
- Weiches Ei: Ein Ei der Größe M ist nach 4 bis 5 Minuten im sprudelnden Wasser weich, das Eigelb noch flüssig. Für Größe S reichen 3,5 bis 4 Minuten – alle Größen unter Eier kochen.
- Brokkoli bissfest: Röschen im sprudelnden Salzwasser brauchen 4 bis 5 Minuten, wie auf der Seite Brokkoli kochen beschrieben.
- Frische Tagliatelle: Eiernudeln aus dem Kühlregal sind nach 2 bis 4 Minuten gar; wer sie weicher mag, nutzt die vollen vier Minuten.
Was in 4 Minuten steckt
| Tätigkeit | in 4 Minuten | Annahme |
|---|---|---|
| Gehen | 333 m | 5 km/h |
| Laufen | 667 m | 6 min/km |
| Lesen | 920 Wörter | 230 Wörter pro Minute |
| Tabata-Runden | 8 | 20 s Belastung, 10 s Pause |
| 4-7-8-Atmung | 12 Zyklen | 19 Sekunden je Zyklus |
| Herzschläge | 240–400 | Ruhepuls 60–100 |
Bedienung
Zum Starten genügt die Leertaste, R stellt die vier Minuten wieder her. Wer die Tabata-Pausen mitzählen will, behält die Restzeit im Browser-Tab im Blick, wo sie während des Laufs mitläuft. Die vollständige Beschreibung von Ton, Blinken und Bildschirm-Wachhalten finden Sie beim Online-Timer.
Wie viele Sekunden haben 4 Minuten?
240 Sekunden. Mehr dazu unter 240 Sekunden in Minuten.
Gibt der Timer bei Tabata die Wechsel an?
Nein, dieser Countdown klingelt nur am Ende. Der Intervall-Timer hat das Tabata-Schema 20/10 × 8 als Schnellwahl und gibt bei jedem Wechsel einen Ton.
Reichen 4 Minuten Kaffee-Ziehzeit auch für feines Pulver?
Nein, fein gemahlener Kaffee überextrahiert in 4 Minuten und schmeckt bitter; für die French Press ist grober Mahlgrad vorgesehen.